Conoce más

Cerrar
Denny's Philly Cheesesteak - Descuentos para socios de AARP

Denny's

Los socios ahorran todos los días

Tarjeta de Seguro Social, los posibles cambios del seguro social

Seguro Social

Aprende a maximizar sus beneficios

Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis para socios

Red contra el fraude

Red contra el fraude

Ve alertas de estafas en tu estado

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

ENCICLOPEDIA MÉDICA

Enfermedades y afecciones A – Z
powered by Talix

Prevención de la vejiga hiperactiva

Las causas de la vejiga hiperactiva (OAB) se asocian con factores que a menudo son inevitables, como las contracciones musculares involuntarias producto de un trastorno neurológico o de una obstrucción. Esto hace que prevenir esta afección sea difícil. Por lo tanto, la prevención de la OAB se concentra en disminuir el riesgo o preponderancia de los síntomas de la OAB mediante el establecimiento de cambios en el estilo de vida y el régimen alimentario que permitan evitar aquello que se sabe que provoca los síntomas.

Establecimiento de un programa de consumo de líquidos

El médico podría recomendarle un plan que regule la cantidad de líquidos que consume y el horario en el que lo hace. De esta manera, usted no estará tomando demasiado líquido ni demasiado poco. También podría complementar con un plan de tratamiento para entrenar la vejiga.

Limitación de cafeína, alcohol y cítricos

Se ha demostrado que la cafeína, el alcohol y los cítricos exacerban los síntomas de la OAB, por lo cual limitar el consumo de café, refrescos (especialmente los que contienen cafeína), jugos cítricos y bebidas alcohólicas podría ayudar a minimizar la frecuencia, la urgencia y la incontinencia.

Consuma más fibra

El estreñimiento puede desencadenar o empeorar los síntomas de la OAB. Un régimen alimenticio con comidas ricas en fibra, como granos integrales, legumbres y vegetales como brócoli y espinaca, ayuda a mantener el tracto digestivo saludable y disminuye el riesgo de sufrir estreñimiento. Más aún, la fibra es esencial para mantener un peso saludable, lo cual también ayuda a controlar los síntomas de la OAB.

Limite el consumo de alimentos ácidos y picantes

Los alimentos acídicos (frutas cíclicas y tomates) así como las comidas picantes, pueden irritar la vejiga y empeorar los síntomas de la OAB.

Actividad física

El sobrepeso puede provocar una serie de problemas médicos, como un aumento del riesgo de sufrir de OAB. Ciertas investigaciones han demostrado que adelgazar puede disminuir la gravedad y frecuencia de los síntomas de las personas obesas que tienen OAB. Mantener un peso adecuado mediante una dieta equilibrada y ejercicio regular es un valioso componente de un estilo de vida saludable.


Contenido proveído por:

Escrito por (en Inglés): the Healthline Editorial Team
Revisado médicamente (en Inglés) : Andrea Baird, MD

Esta función es sólo para fines informativos y no debe ser usado para reemplazar el cuidado y la información recibida por su proveedor de atención médica. Por favor, consulte a un profesional con respecto a algún problema de salud que pueda tener.
health
TOOLS
Symptom Search
Enter your symptoms in our Symptom Checker to find out possible causes of your symptoms. Go.
Drug Interaction Checker
Enter any list of prescription drugs and see how they interact with each other and with other substances. Go.
Pill Identifier
Enter its color and shape information, and this tool helps you identify it. Go.
Drugs A-Z
Find information on drug interactions, side effects, and more. Go.
Publicidad

 

 

Ofertas Y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Beneficios para miembros de AT&T

Los socios ahorran un 10% en la tarifa mensual de servicio de ciertos planes de wifi de AT&T

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $9.50 por boletos ePremiere de Regal que se compren en línea.

Walgreens 1 discount membership aarp

Los socios ganan puntos en productos de salud y bienestar marca Walgreens

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social

Publicidad