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ENCICLOPEDIA MÉDICA

Enfermedades y afecciones A – Z
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Prevención del eczema

Los cambios en los hábitos pueden tener una influencia significativa en la disminución de la posibilidad de tener una exacerbación del eczema y no necesitan medicamentos. Hay varias formas de mantener el eczema bajo control o al menos reducir la gravedad de un brote:

No se rasque

Según la American Academy of Dermatologists [Academia Estadounidense de Dermatólogos], las personas con dermatitis atópica se rascan entre 500 y 1000 veces por día. Usar compresas frías o darse un baño tibio le atenuará el deseo de rascarse, con lo cual evitará que la inflamación empeore, se protegerá de lesiones en la piel que podrían resultar en una infección y permitirá que la piel se sane. También es útil cortarse bastante las uñas para que sea más difícil lastimarse la piel y hacerse daño si no puede evitar rascarse.

Pruebe frotarse

Las fibras nerviosas que hacen que le pique el cuerpo (y que lo tientan a rascarse) también responden favorablemente a la presión. En lugar de rascarse y aumentar las probabilidades de lastimarse la piel y tener una infección, pruebe frotarse las áreas con comezón. Esto podría engañar al cuerpo que siente la sensación de que usted se rasca, pero sin someter la piel a ello.

Reduzca el estrés

El estrés puede desencadenar una exacerbación del eczema. Pruebe técnicas de relajación, como respiración profunda, escuchar música relajante, relajación progresiva, yoga y meditación para aliviar el estrés y controlar la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudarle a reducir el estrés.

Use productos hidratantes

La piel seca puede desencadenar una exacerbación del eczema y hacer que la afección resulte más molesta. Pida al dermatólogo que le recomiende un hidratante en ungüento (como los que contienen vaselina) o en crema que le alivie la piel y sea seguro para las personas con eczema. Aplíquese el hidratante dentro de los tres minutos siguientes a haberse bañado, mientras la piel todavía está húmeda, para atrapar la humedad. Use un hidratante todos los días, incluso cuando no tenga una exacerbación del eczema. La vaselina simple o inclusive emolientes de venta libre, como la crema Eucerin, son generalmente muy útiles.

Duerma lo suficiente

Dormir bien por la noche reduce el estrés, el cual puede causar una exacerbación del eczema.

Evite los irritantes

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de una exacerbación del eczema. Por ejemplo, los tejidos que son ásperos al tacto (como la lana), los jabones , productos de limpieza y detergentes fuertes, e incluso el frío, pueden secarle la piel. Determine qué irritantes le provocan el eczema; observe qué productos y tipo de ropa usó antes de la exacerbación. Una vez que haya reconocido a los causantes, trate de evitar o al menos minimizar el contacto con esos irritantes. Use ropa holgada de algodón o de una mezcla con algodón, use jabones y productos de limpieza suaves y detergentes sin perfume, y en invierno use guantes para protegerse las manos de la sequedad ambiente.


Contenido proveído por:

Escrito por (en Inglés): the Healthline Editorial Team
Revisado médicamente (en Inglés) : Jennifer Monti, MD, MPH

Esta función es sólo para fines informativos y no debe ser usado para reemplazar el cuidado y la información recibida por su proveedor de atención médica. Por favor, consulte a un profesional con respecto a algún problema de salud que pueda tener.
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