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Vitaminas y suplementos que pueden ser útiles

Los datos científicos concluyentes todavía son limitados, pero algunos médicos y especialistas en fertilidad creen que ciertas hierbas y suplementos podrían ayudar a aumentar la fertilidad tanto de hombres como de mujeres. Consulte al médico antes de comenzar a tomar cualquier hierba o suplemento, ya que algunos podrían de hecho obstaculizar sus intentos para concebir.

Entre los suplementos que se ha demostrado que aumentan la calidad o conteo espermático de los hombres se encuentran los siguientes:

  • ginseng asiático
  • selenio
  • Vitamina B-12
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • cinc

Es importante que las mujeres tengan niveles adecuados de todas las vitaminas y minerales para que el sistema reproductor funcione adecuadamente, pero también es importante que las mujeres tomen un multivitamínico con 400 a 800 mg de ácido fólico o un suplemento de ácido fólico antes de tratar de concebir, y al menos por un mes una vez que queden embarazadas. El ácido fólico, también llamado folato, es una vitamina B que reduce el riesgo de que se produzcan ciertos defectos congénitos que se desarrollan en las primeras etapas del embarazo.


Contenido proveído por:

Escrito por (en Inglés): the Healthline Editorial Team
Revisado médicamente (en Inglés) : Jennifer Monti, MD, MPH

Esta función es sólo para fines informativos y no debe ser usado para reemplazar el cuidado y la información recibida por su proveedor de atención médica. Por favor, consulte a un profesional con respecto a algún problema de salud que pueda tener.
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