Los científicos no han podido determinar aún la causa exacta de la psoriasis; por lo tanto, no existe un modo de prevenir su aparición. La prevención de la psoriasis, entonces, se centra en reducir la cantidad de recurrencias de la enfermedad y su gravedad. Entre los métodos de prevención de la psoriasis, se incluyen los siguientes:
Identificar los factores desencadenantes específicos de la psoriasis
Los más frecuentes incluyen las infecciones, las lesiones en la piel, la exposición prolongada al sol, el estrés, el consumo de tabaco y de alcohol. Si evita estos factores desencadenantes en el mayor grado posible, reducirá la probabilidad de sufrir una exacerbación.
Mantenga la piel humectada
Utilice cremas, lociones y pomadas humectantes con frecuencia, en especial, cuando haya clima seco.
Báñese todos los días
La higiene adecuada estimula la renovación celular y reduce la probabilidad de que aparezcan placas.
No se exfolie bruscamente
Si lo hace, podría irritar la piel y hacer que la enfermedad vuelva a aparecer o se agrave.
Evite ciertos medicamentos.
Está comprobado que los bloqueadores de células beta (recetados para la presión arterial elevada), el fármaco litio (recetado para la depresión) y los antipalúdicos agravan los síntomas de la psoriasis.
Aprenda técnicas de relajación y alivio del estrés
Estas técnicas pueden ayudarlo a evitar la recurrencia de la psoriasis o a reducir los síntomas durante una exacerbación. (Sin embargo, cabe destacar que aún no se ha comprobado la relación entre el estrés y las exacerbaciones de la psoriasis). El 80 por ciento de las personas que padecen exacerbaciones de la psoriasis informaron haber sufrido un trauma emocional reciente, por ejemplo, la muerte de un ser querido.
Restrinja el consumo de alcohol
Los hombres no deben beber alcohol más de dos veces por día y las mujeres, no más de una vez al día. Las cantidades excesivas de alcohol pueden exacerbar o agravar los síntomas.
No fume
Fumar cigarrillos o en pipa aumenta las probabilidades de que se agraven los síntomas; además, puede hacer que los síntomas duren más de lo que deben.
Escrito por (en Inglés): the Healthline Editorial Team
Revisado médicamente (en Inglés)
: Jennifer Monti, MD, MPH
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