Prevención del resfriado

Se ha demostrado que los cambios en la conducta reducen significativamente la probabilidad de contagiar o contraer un resfriado. El riesgo de contraer un resfriado es mucho menor si se toman algunas medidas preventivas sencillas.

Lavarse las manos

Lavarse las manos en el transcurso del día es una de las maneras más eficaces de prevenir el resfriado. Algunos expertos promueven el uso de jabones antibacterianos. Utilice toallas de papel para secarse las manos.

Desinfectantes para las manos

Generalmente, los desinfectantes para las manos son a base de alcohol (busque una composición con al menos un 60 % de alcohol) y matan la mayoría de los gérmenes, entre ellos, los virus que ocasionan el resfriado. Lleve un envase de desinfectante para manos en su bolso y deje otro en un cajón del escritorio de su lugar de trabajo. Los desinfectantes matan el 99 % de los gérmenes sin agua, por lo que representan una medida preventiva útil y muy oportuna.

Evitar las situaciones de contagio

Evitar el contacto cercano con las personas que tienen el virus del resfriado puede ser complicado, sobre todo si se trata de una pareja o un hijo. Sin embargo, trate de limitar el contacto (una máscara tal vez sea la única manera práctica de mantener la distancia entre usted y su hijo) con aquellos que tengan un resfriado en el hogar. De esta manera, disminuye el riesgo de contagio.

Cubrirse la boca y la nariz

Cuando estornude o tosa, tápese la nariz o la boca con la mano o con un pañuelo para evitar contagiar a otros el virus del resfriado. ¿No tiene un pañuelo? Puede utilizar la parte interior del codo. Es un buen consejo para transmitir a los niños.

Evitar los objetos compartidos

Puede contagiarse si toca superficies que han sido infectadas por alguien que tiene el virus del resfriado. Mantenga impecables las superficies del baño y la cocina. No comparta utensilios de cocina ni tazas y vasos con los miembros de la familia que estén infectados. (Quizás sea buena idea utilizar vasos desechables, al menos temporalmente). Limpie cuidadosamente los juguetes y los lugares donde duermen los niños con un desinfectante aprobado por la Environmental Protection Agency [Organismo de Protección Ambiental, EPA]. Desinfecte también la grifería.