Síntomas de la ansiedad

La ansiedad y los pensamientos angustiantes generalmente interfieren en la capacidad de una persona para concentrarse en una única tarea. También, a menudo, le resulta difícil dejar de lado la preocupación una vez que esta se ha presentado.

Con frecuencia, no es posible para la persona identificar o reconocer el origen de la ansiedad, lo cual puede perpetuar la ansiedad aún más y originar la sensación de estar volviéndose loca, y esto, a su vez, genera un proceso problemático.

Los síntomas de la ansiedad incluyen los siguientes:

• incapacidad de lidiar con el estrés
• hiperactividad o sensación de vivir al límite
• cansancio frecuente
• dificultad para concentrarse
• irritabilidad
• tensión muscular
• temblores
• cefaleas
• trastornos del sueño, como dificultad para conciliar el sueño o sueño inquieto
• sobresaltos frecuentes
• manos frías y sudadas
• náuseas
• diarrea
• sensación de tener un nudo en la garganta
• síntomas de la depresión

Ataques de pánico

Las personas que sufren de ansiedad también pueden llegar a presentar ataques de pánico o ataques repentinos de preocupación o miedo inesperados, que pueden ser miedos relacionados con una catástrofe inminente, como la muerte, la locura o la pérdida del conocimiento, y que, a menudo, pueden hacer que la persona se sienta atrapada.

Entre los síntomas físicos de un ataque de pánico, se incluyen los siguientes:

• taquicardia
• falta de aire
• temblores
• sudoración
• mareos

Por lo general, los ataques duran entre 10 y 20 minutos, pero, para la persona que los sufre, pueden parecer eternos. Luego del ataque, la persona puede sentirse ansiosa, exhausta o perturbada.

Además, quienes tienen estos ataques en forma frecuente también pueden presentar ansiedad con respecto a su aparición.