Síntomas del insomnio

Los síntomas del insomnio pueden variar radicalmente de un caso a otro. Algunas personas sufren síntomas graves, como no poder conciliar el sueño, mientras otras pueden dormir toda la noche pero descubren que no se sienten descansados cuando se despiertan, a menudo porque tienen el sueño muy ligero. Muchas personas presentan síntomas durante el día, como la incapacidad para concentrarse, o les cuesta permanecer despiertas.

Algunos de los síntomas frecuentes del insomnio son:

Dificultad para conciliar el sueño de noche

Algunas personas que sufren de insomnio pueden descubrir que les cuesta conciliar el sueño de noche y pueden quedarse acostados por horas sin poder quedarse dormidas.

Despertarse durante la noche

Algunas veces las personas pueden conciliar el sueño pero se despiertan frecuentemente durante la noche. Dicha inquietud puede causar un sueño inadecuado y si es persistente, produce insomnio.

Despertarse demasiado temprano

Muchas personas pueden conciliar el sueño y seguir dormidas por cierto tiempo, pero se despiertan antes de haber dormido el tiempo necesario. Usualmente se despiertan exhaustas. La mayoría de la gente necesita aproximadamente de siete a ocho horas de sueño por noche; los niños y los adolescentes tienden a necesitar más. Las personas de edad avanzada necesitan dormir menos de noche, pero podría ser necesario que duerman la siesta durante el día.

No sentirse descansado después de dormir

Algunas personas pueden dormir toda la noche, pero no se sientes recuperadas o descansadas cuando se despiertan. A menudo esto se debe a que tienen el sueño demasiado liviano y no permite que el cuerpo se relaje completamente.

Cansancio o somnolencia durante el día

Quienes sufren de insomnio presentan con frecuencia síntomas como cansancio y falta de concentración durante el día.

Dificultad para prestar atención o concentrarse en sus labores

Si el insomnio persiste, puede producir torpeza mental y una disminución de las funciones intelectuales, como dificultad para concentrarse y prestar atención.

Otros síntomas del insomnio son:

• Preocupaciones continuas por el sueño
• Cefalea tensional
• Trastornos gastrointestinal
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Depresión