El tratamiento para la infertilidad debe ser supervisado atentamente por un médico o especialista en fertilidad, pero hay varias cosas que usted puede hacer para incrementar las probabilidades de quedar embarazada, para las que la supervisión especial no es necesaria.
1. No haga nada que afecte la fertilidad, como fumar, usar drogas ilegales y consumir bebidas alcohólicas.
2. Aumente la frecuencia de las relaciones sexuales con su pareja, pero tenga en cuenta que el conteo de espermatozoides de los hombres que eyaculan con mucha frecuencia (más de una vez en un período de 48 horas) podría ser reducido.
3. Controle el ciclo femenino. Con ayuda del médico o especialista en fertilidad, identifique los momentos en los que los ciclos de la mujer indiquen que es más probable que quede embarazada -lo cual sucede durante la mitad del ciclo menstrual, entre los períodos- y aumente la frecuencia de las relaciones sexuales en ese momento.
4. Los hombres deben evitar los baños e hidromasajes calientes -ambos aumentan la temperatura de los testículos, lo cual enlentece la producción de semen.
5. Evite el uso de esteroides y testosterona de venta libre. Ambos pueden afectar la fertilidad.
6. Adopte un estilo de vida más saludable. Adelgazar, alimentarse correctamente y hacer ejercicios adecuados no son sólo buenas maneras de incrementar la fertilidad naturalmente, sino que también preparan el cuerpo para el esfuerzo del embarazo y de ser madre.
Escrito por (en Inglés): the Healthline Editorial Team
Revisado médicamente (en Inglés)
: Jennifer Monti, MD, MPH
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