Tratamientos alternativos para los trastornos alimentarios

Los tratamientos para un trastorno alimentario difieren de una persona a otra. Puede usarse una combinación de tratamientos tradicionales y alternativos. El tipo de tratamiento usado dependerá de la situación de la persona, su voluntad de mejorar y su historia personal con el trastorno alimentario.

¿Qué cambios en mis hábitos podrían ayudarme a recuperarme de un trastorno alimentario?

Una parte importante de recuperarse de un trastorno alimentario es aprender a mantener una mejor salud general. Los siguientes cambios de hábitos pueden resultar muy útiles:

Haga el tratamiento con dedicación. No falte a las citas programadas ni a las sesiones de terapia, y cumpla con los planes de comidas y actividades para no volver a caer en comportamientos perjudiciales para su salud.

Cuide su salud. Acepte la responsabilidad de mejorarse y de ayudar a su organismo a que se cure. Esta es una parte muy importante de la recuperación. Consulte a un médico o a un especialista en nutrición para asegurarse de que sigue un régimen alimentario adecuado.

Participe en actividades sociales. Sentirse aislado puede derivar en un trastorno alimentario. Haga planes con amigos y familiares que quieran ayudarlo a recuperarse. Ellos le ayudarán a mantener la dedicación al tratamiento.

Aprenda las técnicas apropiadas para sobrellevar los malos momentos. Ciertas situaciones o sentimientos pueden disparar el deseo de regresar a los patrones de conducta previos. Pida al terapeuta o al médico que le enseñe estrategias para sobrellevar los malos momentos. Úselas cuando se sienta tentado a regresar a patrones de conducta perjudiciales para su salud o cuando se dé cuenta de que ya ha regresado a ellos.

Pida ayuda a los demás. En el hospital local o en el consultorio de salud mental, pida que le indiquen dónde hay sesiones de terapia de grupo para personas que están recuperándose de un trastorno alimentario. Hablar con otra persona que enfrenta problemas similares podría ayudar a los dos a continuar motivados. También tendrá a quién recurrir si tiene preguntas acerca del tratamiento.

Consulte a profesionales de la salud. Su médico, su terapeuta u otros profesionales de la salud lo ayudarán a establecer rutinas nuevas y más saludables. También podrían ayudarlo a encontrar otras fuentes de información prácticas y correctas desde el punto de vista médico.

¿Qué tratamientos alternativos podrían ayudarme a recuperarme de un trastorno alimentario?

Al igual que lo que sucede con otros trastornos, los tratamientos alternativos pueden ser tanto beneficiosos como nocivos para su recuperación. Pregunte al médico o al terapeuta qué opina acerca de los tratamientos alternativos que desea probar. Tal vez deseen supervisar dicho tratamiento alternativo para asegurarse de que no causa ningún problema ni efecto secundario adverso.

No se conoce ninguna terapia alternativa que sea tan eficaz como las técnicas más tradicionales, ya sea psicoterapia, medicamentos y educación, cuando se trata un trastorno alimentario. Sin embargo, los siguientes tratamientos pueden ser beneficiosos para ayudarlo a lidiar con los factores de comportamiento, emocionales o mentales que contribuyen al trastorno alimentario:

• acupuntura
• masajes
• biorretroalimentación
• té de manzanilla
• yoga