Tratamientos para la fibromialgia

La fibromialgia no tiene cura, de modo que los tratamientos están orientados a reducir el dolor, mejorar la función de los músculos y las articulaciones y ayudar a los pacientes a evitar situaciones que pueden empeorar los síntomas.

Medicamentos para la fibromialgia

Existen varias categorías de medicamentos utilizados para tratar la fibromialgia, que incluyen los siguientes:

• analgésicos para reducir el dolor
• somníferos para mejorar el sueño
• antidepresivos y otros medicamentos que afectan la química del cerebro para controlar los desequilibrios químicos asociados con los síntomas
• miorrelajantes para reducir el dolor y mejorar el sueño

Cambios en el estilo de vida

Hacer cambios en su rutina diaria puede ayudarlo a reducir el estrés y mejorar el sueño, lo cual puede reducir los síntomas de la fibromialgia. En las personas con fibromialgia leve, a veces los cambios en el estilo de vida, por sí solos, pueden ser suficientes para aliviar los síntomas.

Reducción del estrés

Aprenda a reconocer y evitar situaciones estresantes con la mayor frecuencia posible y dedique un momento del día para relajarse respirando profundo, haciendo meditación o con otros métodos.

Actividad física

Está probado que la actividad física de bajo impacto, como caminar o nadar, reduce el estrés y también puede ayudar a aliviar el dolor debido a que se estiran y fortalecen los músculos. Tenga cuidado y haga actividad física moderadamente; los sobreesfuerzos pueden empeorar los síntomas de la fibromialgia.

Régimen alimentario saludable

Un régimen alimentario balanceado y la reducción o eliminación del consumo de cafeína pueden mejorar el sueño y reducir el dolor causado por la fibromialgia.

Patrón de sueño regular

Acuéstese y levántese aproximadamente a la misma hora todos los días. Mejore el entorno del sueño: regule la temperatura, elimine las distracciones o adquiera un colchón que le ofrezca un mejor soporte. Evite el consumo de cafeína, alcohol y azúcar antes de ir a dormir.

Asesoramiento psicológico

La terapia cognitivo-conductual es una rama de la psicoterapia frecuentemente utilizada para el tratamiento de la fibromialgia. Ayuda a los pacientes a reconocer y enfrentar mejor las situaciones estresantes. Además, existen muchos grupos de apoyo para la fibromialgia que les permiten a los pacientes compartir sus experiencias y estrategias para enfrentar la enfermedad.

Fisioterapia y terapia ocupacional

La fisioterapia reduce el dolor muscular mediante el uso de ejercicios de estiramiento y otros métodos de entrenamiento que fortalecen los músculos y mejoran el movimiento. La terapia ocupacional tiene como objetivo enseñarles a los pacientes nuevas formas de realizar las actividades diarias evitando los movimientos dolorosos.

Masajes

Los masajes, junto con la aplicación de frío y calor, pueden aliviar el dolor muscular, reducir el dolor y mejorar el sueño. A menudo, los masajes para la fibromialgia también incluyen estiramientos suaves u otras técnicas de fisioterapia.

Inyección en los puntos gatillo

Para aliviar el dolor intenso, el médico puede inyectarle un anestésico local, como lidocaína, directamente en un punto gatillo doloroso. Este método alivia el dolor eficazmente, pero tiene una corta duración: de tres a cuatro horas como máximo.